Overthinking, hay suy nghĩ quá mức là một hiện tượng ngày càng trở nên phổ biến ở giới trẻ hiện nay. Cùng đến với bài Nghị luận về vấn đề Overthinking ở giới trẻ để hiểu rõ hơn về thực trạng hiện tượng này nhé!
Dàn ý nghị luận về vấn đề Overthinking ở giới trẻ
I. Mở bài:
– Dẫn dắt vấn đề nghị luận
– Vấn đề đáng được quan tâm ở giới trẻ ngày nay
II. Thân bài:
– Định nghĩa overthinking
– Các biểu hiện thường gặp của người overthinking
1. Nguyên nhân dẫn đến overthinking
– Áp lực học tập, công việc và xã hội
– Sự ảnh hưởng của mạng xã hội và thông tin truyền thông
– Tính cách cá nhân và các vấn đề tâm lý khác
2. Hậu quả, tác động của overthinking
– Ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất
– Gây cản trở trong quá trình ra quyết định và hành động
– Làm giảm hiệu suất học tập và làm việc
3. Cách thức giải quyết và hạn chế overthinking
– Phát triển kĩ năng quản lý cảm xúc và stress
– Tạo lập thói quen sống lành mạnh và cân bằng
– Tìm kiếm sự hỗ trợ từ từ bạn bè, gia đình và chuyên gia tâm lý
III . Kết bài:
– Khẳng định lại vấn đề
– Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhận thức và giải quyết vấn đề overthinking
– Kêu gọi giới trẻ và xã hội chung tay hành động để giảm bớt tình trạng này
Nghị luận về vấn đề Overthinking ở giới trẻ
Xã hội ngày càng phát triển, máy móc ngày càng hiện đại tân tiến đời hỏi con người cũng phải ngày càng nâng cấp bản thân để phù hợp với xu hướng của xã hội. Kéo theo đó là những căn bệnh vô hình dần dần xuất hiện ở các bạn trẻ, điển hình là overthinking. Vấn đề này là vấn đề rất đang được quan tâm trong thời buổi hiện nay, bởi có quá nhiều bạn trẻ mắc phải.
Overthinking, hay suy nghĩ quá mức là một hiện tượng ngày càng trở nên phổ biến ở giới trẻ hiện nay. Đây là trạng thái tâm lí mà người trẻ dành quá nhiều thời gian để suy nghĩ, lo lắng về những vấn đề dù lớn hay nhỏ mà họ phải đối mặt trong cuộc sống. Với sự phát triển không ngừng của công nghê, cách mạng 4.0 và các nền tảng mạng xã hội, chịu áp lực từ việc so sánh bản thân mình với người khác, lo lắng quá mức, không thể thư giãn và suy nghĩ tiêu cực liên tục khiến tâm lí của con người ngày càng trở nên trầm trọng hơn.
Nguyên nhân gây ra triệu chứng overthinking có thể đến từ nhiều yếu tố khác nhau như áp lực học tập, công việc và các hoạt động đời sống xã hội. Đáng lo ngại nhất là mạng xã hội và các nguồn thông tin truyền thông – con dao hai lưỡi mang cả tiêu cực và tích cực đến cho những người trẻ, mắc kẹt trong những suy nghĩ phải trở thành người này người kia tạo thành những áp lực vô hình không đáng có, lo lắng cho tương lai mà suy nghĩ nhiều, tự dằn vặt chính bản thân mình khi thất bại. Một phần cũng là do tích cách cá nhân, sống lâu trong môi trường tiêu cực nên bị ảnh hưởng ít nhiều và. Và một yếu tố nhỏ nữa là liên quan đến các vấn đề về tâm lí ngay bên trong con người, đã có những mầm mống để hình thành những suy nghĩ thái quá tiêu cực.
Hậu quả của overthinking không hề nhỏ, nó không chỉ dừng lại ở mức độ cá nhân, làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của người mắc phải mà còn ảnh hưởng đến các mối quan hệ xã hội và khả năng làm việc của con người. Mắc chứng overthinking cũng khó đưa ra các quyết định và hành động một các đúng đắn, suy nghĩ quá mức dẫn đến mắc chứng âu lo và trầm cảm. Overtinking đang ăn mòn đi những khái niệm tươi đẹp ở cuộc sống trong suy nghĩ và hành động của giới trẻ hiện nay, nó làm giảm hiệu suất học tập và làm việc một cách đáng kể.
Vậy chúng ta phải làm gì để ngăn chặn chứng overthinking ở người trẻ hiện nay? Câu trả lời là , để giải quyết vấn đề này cần có sự hỗ trợ từ nhiều phía. Đầu tiên là ở chính bản thân người mắc phải, phát triển kĩ năng quản lí cảm xúc từng chút từng chút một hình thành từ gốc rễ để cải thiện overthinking và stress. Tạo cho mình một thói quen sống lành mạnh. Có thể tham gia các chươmg trình hỗ trợ tâm lý của các chuyên gia và các hoạt động thiền hay yoga để giảm bớt căng thẳng tạo ra lối sống cân bằng. Chia sẻ với người thân, gia đình hay bạn bè cũng là một cách để giải tỏa căng thẳng và áp lực, hoặc có thể viết nhật kí giãi bài tâm tư của mình, mượn cây bút quyển vở để có thể nói lên tiếng lòng, đó cũng là một cách giảm thiểu overthinking ở người trẻ.
Trong thời buổi công nghệ đang bùng nổ, việc học cách sống chậm lại, tập trung vào bản thân và hiện tại và bình thường hóa những điều xảy ra trong cuộc sống có thể giảm bớt tình trang overthinking. Chúng ta phải sớm nhận ra rằng không phải tất cả mọi thứ đều hoàn hảo kể cả con người cũng vậy, ai cũng đều có những giới hạn nhất định của bản thân mình. Chấp nhận bản thân mình, học cách yêu thương bản thân và phát triển bản thân đúng cách, khi đó chũng ta sẽ tìm thấy sức mạnh của nội tại giữ được một tâm hồn an nhiên không vướng bận. Không phải overthinking nào cũng xấu, nó chỉ xấu khi bạn thiếu sự quyết đoán, suy nghĩ thái quá, đặt mình vào thế khó suy nghĩ gây ra căng thẳng. Hãy tập hít thở sâu để có thể trở nên tốt hơn.